睡得好學得好 2026（有效學習促進委員會）

日期: 23/06/2026

睡得好學得好 2026（有效學習促進委員會）．學生感言

1A 陳樂瑤
完成這7天的睡眠挑戰後，我深刻地體會到充足睡眠的重要性。有規律的作息會讓我精神更好、上課更專注。以後我會持續着規律的作息，以飽滿的狀態迎接新的一天！

1D 曾穎曦
七天下來，我已經慢慢習慣了早睡，睡前不用手機也成了自然的事。原來充足的睡眠不是浪費時間，反向讓我複習更高效，狀態更好了。

2C   伍思熹

我發現原來充足的睡眠真的對學業有很大的幫助，這令我的學習效率和溫習效率直綫上升。令我沒有這麼擔心我的考試表現了。

3E   楊馥臻

參加這次睡眠挑戰，讓我體會到規律作息的重要。我每天睡滿八個小時，睡前一小時放下手機，不再熬夜。充足睡眠讓我白天精神更好，讀書更專注，記憶也更清晰。原來好好睡覺能幫大腦休息，提升溫習效率。之後我會繼續保持好的睡眠習慣，用飽滿狀態應對學習。

4B   梁芯柔
我感到很輕鬆，我認為充足的睡眠真的有效令大腦放鬆，令學習效率加強，所以我以後都會盡量確保有充足的睡眠。