杭州育才中學交流團(浙江·香港姊妹學校計劃)

日期: 27/04/2019

　
學生活動感言
　
4E 趙浩燊
　
　　這次杭州交流團使我增廣見聞。我第一次去杭州，行程十分豐富，包括船游運河，參觀育才中學，與當地學生籃球交流，認識唐詩和臉譜，還有遊覽出名的西湖景區。
　
　　當中最為深刻的是籃球訓練。「入樽」永遠是每個籃球愛好者很想做到的事，但受身高限制，這件事就變得十分困難。但看到鄧力教練在我們面前「入樽」，我便想到只要努力訓練，我也能做得到，就像校長時常提及到，人應該要跳出自己的安舒區，加上人的能力可以被塑造，不應該因天生不足而局限自己發展。於是我為自己定立目標，要成功「入樽」！所以，除了每次練習都要出席之外，自己也應該多作訓練，加強腳部肌肉和彈跳力。
　
　　在這交流團中，隊員之間的聯繫感也增加了，因為透過活動和比賽，隊員之間有了更多合作，對一些不熟悉的隊員也多了認識。
　
　　另外，這個交流團也令我們減少了使用手機的時間，雖然不能夠時刻瀏覽社交媒體，但反而令我們更留意手機以外的人和事。
　
　　最後，我要感謝出發前為我們準備的所有老師，因為沒有他們，也沒有這麼順利和豐富的行程。另外，也要感謝校長和蔡老師，在交流團中我不幸生病了，但他們很照顧我，以免我情況更嚴重。再者要感謝育才中學的所有老師和同學，因為他們熱情教導和招待我們，把我們當貴賓接待，實在榮幸。
　
4E 曾梓浩
　
　　在這次的交流團中，令我最難忘的其中一個活動是晨跑。我們剛步出旅遊車，便看到一大群人在操場上等候我們，操場上還預留了空位給我們。然後哨子聲一響，整個操場的人都跑起來，錦繡中學的學生更喊起口號，場面震撼。
　
　　在整個交流團中，我們接受籃球訓練、紀律訓練，亦有武術堂，雖然頗辛苦，但亦十分開心，隊員之間十分團結。
　
　　經過這一次的交流團後，令我獲益良多，我認為我能夠改善的是在平日，將玩電子遊戲的時間減少，更專注在學業和籃球上，進行體能訓練，例如跑步一小時至兩小時，放學回到家後將當天所學的內容溫習一篇，約一小時半至兩小時。
　
　　最後，要感恩的是兩校的校長，因為是次交流團須得到校長同意才能成團。還要感謝兩校的老師，例如育才中學的肖老師，他一直陪伴着我們，照顧我們各種需要。在籃球訓練中，亦要感謝鄧教練的指導，即使我們經常都不聽清楚指示，令到教練重複多篇，他仍很有耐性地指導我們。在武術課堂上，老師亦很親切地教導我們，看到我們的動作不對握着我們的手親身示範。
　
4B譚凱晉
　
　　這次交流團我感到非常感恩和開心，因為能夠與杭州育才中學交流，在他們學校學習，例如：籃球訓練、美術、武術、茶藝這些活動。另外，我最深刻的活動是友誼賽，在場外打氣，鼓勵場上每一位運動員，自己在場上也認真比賽，場面十分震撼和激烈。
　
　　其次，在這次交流團中我學習禮貌自律、守時的自我管理。肖老師對我們非常有禮貌，在吃飯的時候傳上食物給我們，每次出入兩間學校他也會隨隊，同行的司機也非常守時接送，他們學校的老師一定提早到達校門等我們，所以在他們身上我學到禮貌、守時。
　
　　再者，他們的學生非常自律，兩天晨跑，學生都非常整齊地在操場上等候我們到達，不用老師們提點，完成晨跑後就立刻排隊進行訓練活動。在他們身上，我學習到自律，提升自我管理的意識。
　
　　交流團結束後，我決定以提升自我管理作目標，例如在守時、禮貌等方面，守時就是約了任何人或者上學不要遲到，要早到集合地點。另外，禮貌就是無論在任何地方遇到任何人要打招呼，別人說話時要望著對方專心聆聽。
　
　　最後，多謝學校安排這次交流團，令我大開眼界，學習別人學校的好習慣，多謝夏校長、蔡老師、陸先生在自己的復活節假期也陪伴我們進行交流。
　
4B李漢喬
　
　　籃球練習時，鄧力老師給我們安排了兩至三個小遊戲，讓我們感到有趣，而這些練習能夠增強我們的基本功。另外，鄧力老師十分友善，教導我們灌籃的技巧。
　
　　晨跑的訓練特別深刻，因為我們需要很早起床，友校同學對我們十分友善熱情，孫總更親自來接我們到學校，可見對我們的重視。友校校長和老師一大早就在學校門口等待我們，這是我們需要學習的態度。
　
　　我希望日後大家能做到守時，在上體育課時也能效仿他們整齊地跑步。我也希望自己的籃球技術有所進步，和朋友練習，一個星期最少一次，這樣可以更上一層樓。
　
4E蘇智豪
　
　　我在這次交流團中學會待人處事的態度，育才中學師生有許多值得我學習的地方，例如：他們熱情接待，準時守規，每天早上接待時也比我們早到十五分鐘。其次，我會比以住更加有禮待人，在適當的場合做適當的事。
　
　　我在學習方面也定下目標：從現在起，每天都要溫習，一開始由五分鐘開始，慢慢增加每天溫習時間。
　
4E羅雋瑋
　
　　第一天，我們參觀了育才中學，並且上了茶藝和武術課，晚上便畫臉譜，過程十分有趣。第二天早上，我們到了錦繡中學做早操，知道當地學生每天都需要訓練良好的體格，上午到育才中學開始進行正式的籃球訓練，經過鄧力教練的耐心指導下，令我們的籃球技術大有所進。接着我們上了一節唐詩鑑賞的中文課，學到很多古代中國文學。西式晚餐後，我們便進行了最期待的兩校友誼賽，過程雖然有很多碰撞，但沒有影響比賽的氣氛和友誼，大家都十分開心。第三天，我們繼續晨跑，然後接受籃球訓練，中午去了船遊運河，看到很多美麗的風景，認識到運河的歷史。第四天，我們參觀西遊景區，漫步斷橋，遊覽浙江省博物館。
　
　　這次杭州旅程令我獲益良多，希望能夠將學到的籃球技巧帶到學界的比賽中，我決定回到香港後，每天花半小時練習運球，令自己的技術更上一層樓。
　
　　最後十分感謝兩校校長、孫主任、夏校長、趙老師、蔡老師和鄧老師，為這次的杭州團準備，令這次的交流能順暢進行。
　
4C張鈞喬
　
　　我最深刻的印象是籃球訓練，在這短短兩日中，教練教導了我很多實用的籃球技巧。教練也對我們很好，當我們要求他灌籃時，他樂意向我們示範。我認為自己只是井底之蛙，以前以為自己的籃球技術很好，其實仍有很多不足之處需要改善。我亦反思自己的問題在於態度方面，我相信「態度決定高度」，所以我希望在接下來的日子可以維持當日教練教導我的訓練技巧，並在比賽中實踐，例如在日常生活中提早睡眠時間，每個星期抽時間練習，從而提升自己的籃球技巧。
　
　　我想感謝這次負責籌備杭州交流團的所有人，全因他們才能成功舉辦。此外，我還特別感謝育才中學的老師，他們待我們如上賓，服務得十分周到，還會照顧我們的日常所需，例如在我們籃球訓練時，他們的老師會拿水給我們。
　
4D陳諾
　
　　我最深刻的活動是籃球訓練，教練所教很實用，我回港後也會繼續按照他的方法訓練，我們想看灌籃，教練也大方地展現他的技術，令我印象深刻。
　
　　可是在一些非動態的交流中，因為不感興趣，我有點不專心，例如上中文課時睡着了，但是老師並沒有責怪我們，令我十分內疚，我應該檢討自己。
　
　　為了改善學習態度，我應該早點睡覺，翌日才有充足的精神上課。我也想增強自己籃球的技術，所以一星期會抽出兩至三日去籃球場訓練。
　
4D梁子聰
　
　　我最深刻的是籃球訓練，教練球技出色，而且教學用心，他教會了我們實用的控球技巧，還有組織能力。教練很願意展示他的技術，在我們面前示範灌籃，場面十分震撼，令我知道自己的渺小，要好好練習籃球以更上一層樓。
　
　　對於杭州的同胞們熱烈的招待，印象也十分深刻。他們為我們準備了各種課程，每個早上都派車來接送，更勞煩孫主任給我們開車，到我們離開的時候，校長也親自來送別。
　
　　在我們上中文課的時候，即使我們精神狀態不振，但老師也先考慮自己的過錯，並沒有責怪我們，讓我們感到很內疚。這使我們明白應該好好學習他的態度，律己以嚴，待人以寬，不要受外在因素影響，盡力做好自己本分。
　
　　回到香港後，以後若有外賓到來學校，我們應該熱烈地招呼別人，為別人展示自己有禮貌和尊重的一面。至於學習態度，我會早點睡覺，每星期花時間溫習。
　
3C李嘉倫
　
　　經過今次夜杭州團，讓我了解到中國文化中的面譜藝術、茶藝、唐詩，亦增進我的籃球技術。而杭州育才中學的師生，每次都會比原定時間早十五分鐘到達地點，對我們熱情款待。籃球練習時，鄧力教練示範灌籃，練習完結時候會给我们輕鬆一下。他們學校的學生每天都晨跑，保持身體健康。
　
　　經過這次交流團，令我反思自己的健康問題，我決定要作出改變。每天都十一時前睡覺，不吃一些上火的食物，做任何事之前都要提早作準備。
　
3D葉展宏
　
　　經過今次杭州團，我明白到練習的重要性，所以為自己定下目標，要練習控球技巧。打籃球比賽之前，做拍球的練習當作熱身，訓練拍球的穩定性。
　
　　最深刻的事，是看教練「入樽」，因為這是我第一次親眼看「入樽」，很是震撼。另外就是晨跑，雖然沒吃早餐便開始跑步，有點辛苦，但過程也是十分難忘的。
　
　　最想感謝的是蔡老師，雖然我被罰做很多次掌上壓，但是也不是沒有理由的。其中練球的時候，因為我在一個索繩袋上面寫粗俗文字，而被蔡老師罰做掌上壓，那不是第一次被罰，所以心有不甘，不禁發了脾氣。經過這件事，我明白情緒解決不了問題，問題始終要面對，所以要有好的修養。
　
3D陳為秦
　
　　在這次杭州之旅，我學會了很多的事情。
　
　　例如育才中學師生們十分熱情，他們對待我們有如上賓，每次早上也比我們早到，導遊們十分親切，當地學生十分友善，我認為這些都是我們十分值得學習的，在以後的日子要好好學習對人處事的態度。
　
　　我定下了目標，希望可以提升籃球技術，每日用一個小時練習射球。
　
　　最後十分感激老師連日來的照顧，謝謝各位老師
　
3C何浚賢
　
　經過今次交流團，我學到很多事情，例如怎樣迎接到訪來賓。育才中學用最好的一面來接待我們，給我們留下美好回憶。
　
　　其次，球技方面，鄧老師教了我們不少方法，改變我們一些練習的壞習慣。除此之外，在友誼賽時，對方十分有禮貌，不小心發生碰撞時，都會主動道歉，反而使我覺得不好意思。最後，我要多謝杭州市的學生、兩地校長，如果沒有他們，我相信這個交流團不會如此成功。
　
3D畢鈞皓
　
　　最深刻的經歷是籃球訓練，因為沒有想到杭州學生的訓練是這麼著重基本功，也看到我們的教練示範「入樽」，這些都十分難得。經過這是杭州的交流團，我訂下了目標，每天十一時前睡覺，以及努力練習籃球。而實行的方法是每天提早做完功課以及溫書，這樣就能騰出更加多時間練習籃球，令自己的球技進步。
　
　　杭州育才中學十分熱情地歡迎我們，為我們準備不同的課堂和籃球練習，這些都令到我獲益良多。因此我十分感謝育才中學的老師以及同學，和這次籌辦活動的校長和老師，最後，感謝各位和我一起到杭州進行交流的團友，他們令到這次交流團變得更加多姿多彩。